Insgesamt 8 Vitamine sind zur Gruppe der B-Vitamine zusammengefasst. Sie gehören zusammen, da sie ähnliche Funktionen haben. Beispielsweise steuern sie den Stoffwechsel als Bestandteile von Co-Enzymen. Sie verwandeln Kohlenhydrate in Glukose, bauen Neurotransmitter um und sind am Fett- und Eiweißstoffwechsel beteiligt. B-Vitamine wirken zusammen besser als alleine – sie sind echte Teamplayer, was man beachten sollte, wenn man B-Vitamine supplementieren möchte. Viele Nahrungs-
